صحة

فوائد تمر العجوة

فوائد تمر العجوة، يعتبر تمر العجوة بشكل عام مصدر طبيعي للحصول على الطاقة اللازمة للجسم. حيث إنه يساهم في التخفيف من أعراض الأمراض المختلفة، كما ويساعد في تقوية جهاز المناعة. وكذلك فأن تمر العجوة هو عبارة عن البلح المجفف، ولكنه قد يختلف في اللون او النكهة. وسنتحدث في مقالنا عبر موقع الخليج نت ما أهمية  تمر العجوة وأنواعه وفوائده؟.

تمر العجوة

تمر العجوة تحتوي العجوة على منسوب عالي من السكر الطبيعي. وبالرغم من ذلك تحتوي العجوة على العناصر والمواد الغذائية متعددة مما يجعلها وجبة خفيفة ومميزة. حيث أنها تزرع بشكل كبير في المملكة السعودية وخاصة في المدينة المنورة. مما جعلهم يطلقون عليها تسمية “عجوة المدينة”، وتم ذكرها بالسنة النبوية مما جعلها تشتهر بطريقة كبيرة. وتتميز في ملمسها الطري والناعم، ولونها البني الداكن القريب للسواد. [1]

ما هو التمر الذي أوصى به الرسول

أن شجرة النخيل والتي يستخلص منها التمر، تعتبر من الأشجار المباركة، لما فيها من الفوائد الأزمة لصحة الإنسان، حيث إن الرسول عليه الصلاة والسلام حث علي تناول سبع تمرات في اليوم وتحدث عن التمر بأحاديث عديدة ومنها :

  • (بيت ليس فيه تمر جياع أهله).
  • (إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنّه بركة، فإن لم يجد فالماء فإنه طهور).
  • (من تصبح بسبع تمرات عجوة لا يصيبه في هذا اليوم سُمّ ولا سِحر).

ملاحظة: لاحظنا في الحديث الشريف، أن الرسول عليه الصلاة والسلام. وقد حث علي تمر العجوة ولقد أجزم العلماء ورجال الدين، على الفوائد الجمة لتمر العجوة بسبب دعاء النبي بالبركة. وقال بعض العلماء أن دعاء النبي لا يخص بالذكر تمر العجوة بل جميع أنواع التمر.

إقرأ أيضا:مستقبل تخصص الأشعة للبنات

شاهد أيضًا: من فوائد تمر العجوة

ما فائدة تمر العجوة على الريق

هناك العديد من الفوائد لتناول العجوة بشكل عام وخاصة تناولها علي الريق. وذلك لحديث الرسول -صلى الله عليه وسلم- “إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنّه بركة، فإن لم يجد فالماء فإنه طهور”، ومن أهم فوائد العجوة على الريق:

  • خفض معدل ضغط الدم: تتميز العجوة في وجود نسبة عالية من البوتاسيوم والمعادن.
  • استقرار نسبة السكر في الدم: يحتوي تمر العجوة على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على استقرار سكر الجلوكوز في الدم.
  • يقلل تشنج العضلات: يحتوي تمر العجوة على نسبة عالية من المغنيسيوم الذي يزيد من راحة العضلات الموجودة في الأوعية الدموية والقلب.
  • التخلص من الكوليسترول: يتميز تمر العجوة علي المواد المضادة للأكسدة، مما يمنع الإصابة بتصلب الشرايين.

يعد تمر العجوة أحد الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الهامة، حيث يحتوي على 15 نوع من تلك المعادن المناسبة لجسم الإنسان. وعلى الرغم من ذلك فإن تناوله الزائد عن الحد يتسبب في إحداث خطورة كبيرة، دعونا نلقي نظرة على تلك المخاطر:

  • من الممكن أن تحدث الكبريتات المتواجدة في تمر العجوة حساسية لدي أشخاص معينين، مثل آلام المعدة والانتفاخ والإسهال.
  • تناول تمر العجوة بشكل كبير قد يتسبب بالإصابة بالطفح الجلدي.
  • وجود الحساسية في تمر العجوة يعتبر سبب زيادة الإصابة بالربو.
  •  استهلاك تمر العجوة بصورة مبالغ بها من الممكن أن يؤدي إلى الإفراط بالوزن.
  • الإكثار من تناول تمر العجوة يسبب ارتفاع البوتاسيوم في الدم، لذلك ينصح بتجنب أكل تمر العجوة للأشخاص الذين لديهم زيادة في عنصر البوتاسيوم.
  • يشكل التمر وجبة غذائية دسمة للأطفال وعليه فإن الإكثار من تناو تمر العجوة للأطفال قد يتسبب لهم بصعوبة في الهضم ومن الممكن أيضا أن يتسبب في انسداد القصبة الهوائية لديهم.
  • قد يؤدي الإكثار من تناول تمر العجوة تسوس الأسنان، وذلك لاحتوائه على منسوب عالي من السكر.

فوائد تمر العجوة 1

إقرأ أيضا:تجربتي مع بذور الشيا والزبادي

شاهد أيضًا: طريقة عمل معمول التمر

كم حبة تمر عجوة في اليوم

لكي نعلم عدد التمرات التي ينصح بتناولها في اليوم يجب أن نتطرق إلى كلام النبي صلى الله عليه وسلم “من تصبح بسبع تمرات عجوة لا يصيبه في هذا اليوم سُمّ ولا سِحر” أجل. وكما علمنا الرسول صلى الله عليه وسلم أنها سبع تمرات في اليوم.

متى وقت أكل تمر العجوة

رغم احتواء التمر على نسبة عالية من السكر، إلا أنه لا يسبب إلى ارتفاع السكر في الدم. وبالتالي من الممكن أن يتناول تمر العجوة من 2-4 تمرات في الصباح، وذلك قبل البدء بعمل أي نشاط ب30-60 دقيقة. حتى يتسنى لها تغذية الجسم بالطاقة والكربوهيدرات بطيئة الإطلاق.

يستحب تجنب تناول تمر العجوة بعد الطعام الدسم، والذي يؤدي إلى صعوبة في الهضم. وذلك لأن ما يحتويه من ألياف يجعل المعدة غير قادرة على هضم الكربوهيدرات الصغيرة. ومما يسبب ذلك انتفاخ المعدة والشعور بعدم الراحة في حالة إصابة الشخص بالإسهال وارتخاء الأمعاء.

إقرأ أيضا:فوائد العصير الاخضر اهم 8 فوائد

شاهد أيضًا: أنواع التمور واسمائها في السعودية واسعارها

وبذلك يعتبر تمر العجوة وجبة غذائية متكاملة، بها جميع العناصر الغذائية اللازمة للجسم. وبهذا نكون قد قدمنا في مقالنا ماهية تمر العجوة، وفوائده للجسم بشكل عام. بالإضافة لقدرته الفعالة على مقاومة العديد من الأمراض. أو الحد من أثارها علي الجسم. وبذلك نكون قد أجملنا فوائد تمر العجوة.

المراجع

  1. تمر العجوة , ويكيبيديا , 25/8/2022
السابق
10 ألغاز صعبة مع الحل
التالي
أبراج اليوم ماغي فرح 2023