صحة

ما هي تجربتي مع حمض الفوليك قبل الحمل وحملت بتوأم

ما هي تجربتي مع حمض الفوليك قبل الحمل وحملت بتوأم، ان اول الامنيات والاحلام التي تتمنى أي سيدة ان تحققها بمجرد الزواج هي الانجاب وان يكون لديها أطفال، وقد قال الله انهم زينة الحياة الدنيا والتطلع الى انجابهم هي غريزة موجودة في الكون، ولكن هناك بعض السيدات اللواتي يفضلن انجاب تؤام وسنطرح لكم من خلال هذا المقال على موقع الخليج نت بعض التجارب مع حمض الفوليك.

ما هي تجربتي مع حمض الفوليك قبل الحمل وحملت بتوأم

حمض الفوليك هو عبارة عن نوع من أنواع الفيتامينات والاحماض ويمكن اطلاق اسم فيتامين B9 عليه، وتقوم الكثير من السيدات استخدامه اثناء الحمل وقبله، وله العديد من الفوائد للجسم بشكل عام وللنساء الحوامل او ممن تردن الحمل بشكل خاص، وتقول احدى السيدات تجربتي مع حمض الفوليك قبل الحمل وحملت بتوأم، نصحني الطبيب بتناول الفوليك قبل الحمل بثلاثة اشهر فهو يعمل على زيادة كمية الدم المتدفق الى الرحم وتقوية الرحم وأيضا يساعد على الإحساس بالهدوء والراحة، وظهرت نتيجة الحمل بتوأم بعد الشهر الرابع بفض الله.

شاهد أيضًا: فوائد حمض الفوليك للرجال

كم حبة أخذ حمض الفوليك قبل الحمل

يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من أنواع العلاجات حتى تكون النتيجة امنة بإذن الله، وبالنسبة لحمض الفوليك تكون الجرعة الموصى بها من 600-800 ميكروغرام من حمض الفوليك قبل الحمل وحتى بعد الحمل او اثناء الرضاعة أيضا، وهو من الفيتامينات الهامة جدا قبل فترة الحمل واثنائها وحتى بعد الولادة.

إقرأ أيضا:الاكل الممنوع لمرضى تكيس المبايض

هل حمض الفوليك منشط للمبايض

يعبر حمض الفوليك من الحبوب التي ينصح باستخدامها بشكل كبير جدا للنساء من قبل الأطباء سواء في فترة الحمل او قبل وحتى اثناء الرضاعة أيضا وذلك لما يحتوي من فوائد متعددة ويعتبر حمض الفوليك منشط للمبايض وهو من اهم الفيتامينات التي تساعد على زيادة الخصوبة وتحسين جودة التبويض، ويقلل من الإصابة بفقر الدم وخفض فرص الإجهاض في الشهور الأول خاصة.

شاهد أيضًا: أفضل حبوب تنشيط المبايض للحمل بتوأم

أهم مصادر حمض الفوليك

يعتبر حمض الفوليك من الفيتامينات التي يمكنها الذوبان في الماء، وله دور مهم جدا في تحسين زيادة نسبة الدم في الجسم وغيرها من الفوائد المختلفة، ومن أهم مصادر حمض الفوليك:

  • البيض: من الأغذية التي ممكن ان توفر ما يقارب 22 ميكرو غرام من حمض الفوليك.
  • كبدة البقر: يوجد حمض الفوليك بكمية كبيرة ولكن ينصح الحامل بعدم تناولها بكثرة بسبب وجود فيتامين A.
  • البقوليات: مثل البازيلاء والفاصوليا والعدس.
  • الشمندر: يعتبر عصير الشمندر من اغنى العصائر بحمض الفوليك.
  • الخضار الورقية ذات اللون الغامق: مثل السبانخ والملفوف الأخضر والاحمر.

تذكر الكثير من السيدات تجاربها مع تناول حمض الفوليك قبل الحمل وتأثيره على الحمل بتوأم أيضا، ومقدار الجرعة الموصى بها في فترة الحمل وما قبل الحمل من خلال نصائح الأطباء، وعت تأثير حمض الفوليك على المبايض، وما هي اهم الأطعمة التي تحتوي على الفوليك.

إقرأ أيضا:ما هو علاج البلغم بالصدر
السابق
طريقة عمل عصير التفاح مع الحليب
التالي
تفسير حلم زوجي يحملني على ظهره في المنام