الحمل والولادة

6 طرق لعلاج الإمساك للحامل في الشهور الأولى

6 طرق لعلاج الإمساك للحامل في الشهور الأولى

تتعرض الحوامل بشكل متكرر للإصابة بالإمساك والذي تعاني أكثر من نصف النساء من مشكلة الإمساك خلال فترة الحمل، لذلك تبحث السيدات عن أسرع طريقة تساعده في التخلص من مشكلة الإمساك، وبشكل مستمر يوصي الأطباء النساء الحوامل من شرب الماء وتناول الألياف وبعض أنواع الرياضة التي تمنع من حدوث الإمساك، وسنعرض لكم من خلال موقع الخليج نت أهم 6 طرق لعلاج الإمساك للحامل في الشهور الأولى.

أسباب الإمساك عند الحامل

تعتبر مشكلة الإمساك من أكثر المشاكل التي تتعرض له النساء في فترة الحمل. وينتج الإمساك من خلال مشاكل بالجهاز الهضمي، وذلك بسبب حركة الأمعاء الغير منتظمة. وإليكم الأسباب الإمساك عد الحوامل، كالتالي:

  • تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف.
  • التفكير في الولادة والشعور بالخوف والقلق يسبب الإمساك.
  • عدم الحركة بشكل منتظم.
  • عدم تناول المشروبات ويحدث جفاف الجسم.
  • تناول السيدات بعض الأدوية التي تسبب إمساك، مثل، أودية الحديد.
  • ينصح بمعالج مشكلة الإمساك بالأعشاب الطبيعية.

شاهد أيضًا: علاج الامساك المزمن الشديد بطريقة مؤقتة

نصائح منزلية لعلاج الإمساك عند الحامل

هناك مجموعة من النصائح لعلاج الإمساك عند الحامل في المنزل، قبل اللجوء إلى استخدام الأدوية التي تساعد في حل مشكلة. يفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأدوية، وإليكم النصائح منزلية، كالتالي:

إقرأ أيضا:فوائد الموز للحامل والجنين
  • شرب السوائل:
    ينصح الأطباء بشرب السوائل بشكل متكرر يوميا أثناء فترة الحمل، وذلك لتخفيف من حدوث الإمساك. وشرب عصائر الفواكه والخضار التي تحتوي على السكريات الطبيعية.
  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف:
    ينصح الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بالألياف والابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الإمساك. وتعمل الأطعمة الغنية بالألياف على زيادة حجم البراز وحركة الأمعاء، بالإضافة إلى تزود المرأة الحامل بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. ومن هذه الأطعمة التي تحتوي على نبسه الألياف بين 25-30 غرامًا، مثل: الخضراوات الطازجة. والفواكه والحبوب والبقوليات والمكسرات والفواكه المجففة.
  • ممارسة الرياضة:
    يجب على الحامل ممارسة الرياضة الأمنة، والتي تساعد حركة السريع على تقليل الإمساك ويوجد بعض أنواع الرياضة التي تكون خفيفة. مثل : المشي لمدة 10- 15 دقيقة يوميًا.
  • تناول اللبن للحامل:
    ينصح بتناول الحوامل بشكل يوميًا على اللبن إذ يحتوي على نوع من البكتيريا الجيدة .والنافعة التي تحتفظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، وهذه يقلل من حدوث الإمساك.
  • تدليك البطن:
    قد يساعد في بعض الأحيان تدليك بطن من تقليل من الإصابة بالإمساك. حيث يتم التدليك بلطف وبشكل دائري بنفس اتجاه عقارب الساعة.

أضرار الإمساك عند الحامل

الإصابة بالإمساك يجعلك تشعر بمختلف أنواع الألم. بالإضافة إلى يمكن حدوث أشياء خطير لدى الحوامل أو الجنين، وإليكم الأضرار الإمساك على الحامل، كالتالي:

إقرأ أيضا:معرفة نوع الجنين بطريقة الدكتور ليوس
  • احتمال الإصابة بحدوث البواسير.
  • الشقوق الشرجية ناتجة الضغط على الأوردة.
  • وأيضًا الإمساك النادر يؤدي إلى حدوث شيء خطير.

أهم الأسئلة التي طرحها الآخرون عن علاج الإمساك للحامل

ماذا تشرب الحامل للتخلص من الامساك؟

تناول الكمية مناسب من الماء الدافئ. بالإضافة إلى الأطعمة التي تساعد في التخلص من الإمساك في الجسم. كما ينصح بالابتعاد عن تناول الدواء التي يعالج الإمساك كونها هي سيدة حامل.

كيف اتخلص من الامساك في دقائق؟

إليكم بعض الوصفات التي تساعد في التخلص من الإمساك في دقائق كالتالي:

  • شرب الماء.
  •  تناول المزيد من الألياف.
  • ممارسة الرياضة.

علاج الإمساك عند الحامل بالأعشاب

توجد العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعدك في تخلص من الإمساك، نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر المفيدة للجسم والجنين، ولكن يجب استشارة الأطباء قبل تناول الأعشاب ولذلك تجنب حدوث الحساسية وتحديد الجرعة، وإليكم أفضل الأعشاب لعلاج الإمساك، كالتالي:

  • علاج الإمساك بالبابونج:
    يعتبر البابونج هو أحد أنواع الأعشاب الطبيعية التي يتم استخدامه في مختلف الوصفات الطبية، لاحتوائه على العديد من العناصر المفيدة للجسم، بالإضافة إلى أنها يساعدك في التخلص من حالة الإمساك وانتفاخ البطن، ويساعد على طرد الغازات والتخلص من الألم المعدة.
  • علاج الإمساك باليانسون:
    يساعد اليانسون على حفاظ على صحة الجهاز الهضمي، نظراً لاحتوائه على زيوت طيارة تساعد على تخلص من الإمساك، ويستخدم اليانسون في تخلص من الغازات الجسم ولآلام البطن، ويعالج اضطرابات المعدة.
  • علاج الإمساك الشوفان:
    هناك العديد من فوائد التي يحتوي عليها الشوفان وذلك لاحتوائه على الألياف الغذائية الطبيعية التي تساعد في عملية الهضم ومنع حدوث الإمساك.
  • علاج الإمساك بالتمر:
    علاج الإمساك بالتمر من أهم طرق، نظراً لاحتوائه على مضادات الحموضة، فهو غني بالألياف الغذائية التي تساعد بشكل أسرع في عملية الهضم وتجنب حدوث الإمساك، لذا ينصح بتناول من 8- 10 حبات من تمر قبل النوم.

شاهد أيضًاما هي الاعشاب التي توقف الاستفراغ؟

إقرأ أيضا:معرفة نوع الجنين بطريقة الدكتور ليوس

بالإضافة إلى بعض الزيوت مثل:” زيت السمسم وزيت الخروع”، وبعد الدراسات تبين تناول زيت السمسم قد ساهم في التخفيف من التهاب القولون، أما بنسبه إلى زيت الخروع يعمل على تنشيط الأمعاء ولذلك يخفف من الإمساك وتفريغ الإعداد الأمعاء للجراحة، وتعرفنا على 6 طرق لعلاج الإمساك للحامل في الشهور الأولى، وأيضًا تعرفنا على النصائح التي تساعد في تجنب حدوث الإمساك.

السابق
سبب وفاة الممثل ليونيد كورافليوف
التالي
تجربتي مع متجر تطبيقات هواوي بدون جوجل بلاي

اترك تعليقاً